главное о практикуме

Давай знакомиться!

Я — Гизела, медицинский эксперт, умею переводить с медицинского языка на женский

На личном опыте знаю, что нужно женщине, чтобы чувствовать себя здоровой, привлекательной и жить в стабильном весе каждый день на протяжении всей жизни

В видео

рассказываю, что ждет тебя на практикуме: эксперты, программа, результаты. Смотри скорее!

Жми на кнопку и смотри видео от Гизы

Кому будет полезно пройти практикум?

Точно — тебе, если:

Ходишь годами по депрессивному кругу: лишний вес — диеты — срыв — разочарование — набор веса

Потратила уйму денег на марафоны похудения, а вес все равно возвращается

Борешься с генетикой — «в нашей семье все были пышки», «просто у меня такая наследственность»

Уже худела, но нет времени регулярно заниматься собой, продумывать меню. Без системы все результаты сходят на нет

Еда заменяет тебе позитивные эмоции, и заедание стресса в твоей жизни — обычное дело

Твоё тело как будто работает против тебя — больше не хочется смотреть в зеркало, раздражает своя внешность

Знаешь все о ПП и ЗОЖ, но ничего не делаешь и не применяешь, не хватает мотивации

Хочешь разобраться, как устроен и работает твой организм: гормоны, реакция на стресс, нехватка витаминов, особенности психики. И как это связано с тем, что ты никак не можешь похудеть надолго

твой результат после программы практикума

еда

Эмоции

Перестанешь использовать еду как заменитель положительных эмоций

“Нет” Диетам

Поймешь принципы, как любой набор продуктов превратить в полезное и вкусное блюдо и не голодать на диетах

Тренировки дома

Начнешь регулярно и эффективно тренироваться и освоишь лучшие виды тренировок в домашних условиях для сильного и подтянутого тела

“Я достойна большего”

Начнешь анализировать себя, изменишь формат мышления

Организм — это просто

Разберёшься в базовых настройках организма: показатели гормонов
и анализы, баланс витаминов, психическое здоровье и сделаешь своё тело лучшим союзником

Я люблю своё тело

Перестанешь откладывать похудение — ведь больше на надо худеть специально!

из привычного «Я не могу», «Это сложно», «Я не знаю, как» в «Это интересно», «Надо найти решение», «Я достойна большего»

Поймёшь, как наладить отношения с телом и держать стабильный вес 365 дней в году

Эндокринология

видеоуроки, задания и эфиры

Формат обучения

Главные темы

Врач интегративной и метаболической медицины. Семейный врач. Выпускница международного института антивозрастной медицины Preventage. Член ассоциации врачей функциональной медицины

об Эксперте

Виктория Кузнецова

Нутрициология

видеоуроки, задания и эфиры

Формат обучения

Главные темы

Врач терапевт-диетолог
2 года работы в эндокринологическом отделении.
3 года работы в качестве эксперта-диетолога в самых крупных онлайн-проектах по снижению и набору веса.
3 года непрерывной диетологической практики с клиентами в режиме онлайн и офлайн.
Более 2000 написанных программ питания
8 лет регулярных занятий спортом

об Эксперте

Алина Галиуллина

Научитесь есть вкусно и полезно. Узнаете, как выстраивать свой рацион утром днем и вечером, в зависимости от задачи

Работа с телом

Онлайн-тренировки в домашних условиях без сложного оборудования и изматывающих упражнений

Формат обучения

11 эффективных тренировок, не выходя из дома, которые вы сможете выполнять в удобное время и совершенствовать тело день за днем:

• разминка
• функциональные тренировки
• интервальные тренировки
• тренировки на проблемные зоны
• йога и растяжка

Главные темы

Эксперт в направлении: «оздоровительная физическая культура и фитнес» / «спортивная нутрициология»
Сертифицированный тренер групповых программ и функционального тренинга.
Дипломы Колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера.
Курсы повышения квалификации (компания MYFITLAB) по направлению: «функциональные и HIIT тренировки» / «TRX и подвесные системы».
Призер федеральных турниров по спортивным бальным танцам

об Эксперте

Георгий Какунин

Стаж 8 лет

*Instagram, компания Meta - деятельность организации запрещена на территории РФ